Conteúdo e Dicas

8 dicas de saúde para os concurseiros.

Postado em 7 de abril de 2016

Confira dicas para ajuda-lo em seu aprendizado sem descuidar da saúde.

Nem só de estudos vive o concurseiro. É preciso reservar tempo para cuidar da saúde para conseguir ter ânimo para estudar. Confira dicas para ajuda-lo em seu aprendizado sem descuidar da saúde:

1 – Coma alimentos que estimulem a memória como peixe, gema do ovo, maçã, abacate, amêndoas, espinafre, entre outros.

2 – Pratique uma atividade física.

3 – Evite locais sujos e barulhentos.

4 – Faça pequenas pausas enquanto estiver estudando.

5 – Durma pelo menos 8 horas por dia.

6 – Beba bastante água.

7 – Evite o consumo excessivo de chá preto, prefira chás de erva cidreira e camomila.

8 – Não consuma  cafeína e guaraná em pó, pois ainda que esses alimentos dêem energia, podem aumentar a ansiedade e atrapalham o sono.

34

 

FONTE: Tribuna do Ceara 

Pinterest

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

© Copyright 2011. Central de Cursos -Todos os direitos reservados. Entre em contato.
Avenida São Geraldo, 363 - Centro - Vitória da Conquista/BA - (77) 3424-9961

VOCEVE